مخاطر فقدان الوزن المفاجئ

مخاطر فقدان الوزن المفاجئ

يلجأ العديد من الناس إلى خسارة الوزن الزائد من أجسامهم، ويغري البعض أن يفقدوا هذه الأوزان بشكل سريع ومفاجئ ويتفاخر الآخرون بقدرتهم على إنقاص وزنهم أو وزن الآخرين بسرعة !

تعريف الخسارة السريعة للوزن: هي خسارة من نصف إلى واحد كيلوغرام خلال أسبوع، وهي خسارة غير صحية ولا ينصح بها لعدة أسباب

فقدان الوزن السريع

فقدان الوزن الصحي هو الأفضل

مواضيع أخرى تهمك:

* غازات البطن ... الأسباب والعلاج والوقاية

* وسائل منع الحمل ... مزاياها وسلبياتها

أسباب فقدان الوزن السريع:

1- الحميات القاسية: وهي حيات تعتمد بشكل أساسي على الحرمان من السوائل

2- حبوب خسارة الوزن: وينصح بها بعض البائعين بوصفها حبوباً سحرية ، وهي غير صحية وذات خطورة مرتفعة

فقدان الوزن بحبوب التنحيف له مخاطر كبيرة

3- حالات صحية ومرضية: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، السكري، الاكتئاب، أمراض الأمعاء

مساوئ فقدان الوزن المفاجئ والسريع:

1- خسارة الكتلة العضلية: لأن هذه الحميات تقلل من حجم الماء في الجسم وحرمان العضلات منها وبالتالي نقص حجمها، وتبقى كتلة الدهن دون نقصان

2- انخفاض في عملية تفكيك الغذاء والدهون: حيث يحدث انخفاض في العملية الاستقلابية في الجسم، وتنقص كمية السعرات الحرارية المحروقة من الجسم وبالتالي تراكم المزيد من الدهون مع نقص في الطاقة

3- نقص شامل لكل العناصر الغذائية: حيث يقل امتصاص الاغذية المفيدة من الامعاء ويترتب على ذلك انخفاض في جميع العناصر الغذائية الضرورية لعمل الجسم بشكل سليم

4- تساقط الشعر: بسبب نقص المواد الغذائية الضرورية لنمو الشعر وتغذيته

5- التعب المستمر: بسبب نقص الغذاء خاصة الفيتامينات

6- تشكل حصيات المرارة: بسبب تراكم المواد الصفراوية في الكبد والمرارة وعدم الحاجة لاستعمال هذه المادة الصفراء بسبب نقص الغذاء الوارد عن طريق الفم

حصيات المرارة بسبب الريجيم القاسي

7- نقص المناعة: بسبب خلل عمل أجهزة الجسم بشكل كامل

8- ضعف العظام: بسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د


ينصح باستشارة طبيب التغذية عند الرغبة غي اتباع ريجيم منظم لانقاص الوزن

الحمية الصحية ضرورية لفقدان الوزن

صفحتنا على الفيسبوك طبيبك في بيتك