نصائح ووسائل طبيعية للوقاية من تشكل الحصيات البولية

نصائح ووسائل طبيعية للوقاية من تشكل الحصيات البولية

الحصيات الكلوية

يشكو عدد لا بأس به من الناس من الحصيات الكلوية البولية ، وهي شائعة الانتشار في منطقتنا الجغرافية

لكن لاتقلق عزيزي القارئ ، سنقدم لك اليوم في هذا الموضوع العديد من الوسائل الطبيعية الفعالة للوقاية من تشكل الحصيات

اقرأ أيضاً : سبعة أعراض تشير إلى إصابتك بالحصيات الكلوية

يعد تغيير النظام الغذائي عاملاً مهماً في الوقاية من تشكل الحصى الكلوية ، وسنورد فيما يلي أهم الخطوات المتبعة في هذا النظام الغذائي الطبيعي :

1- كثرة شرب الماء:

شرب الماء مفيد في الوقاية من الحصيات

وهي الخطوة الأولى في منع تشكل الحصيات وتساهم في إذابة الأملاح وتمنع تراكمها وتطورها إلى حصيات.

ينصح بشرب كمية من الماء تتراوح بين 2-3 ليتر يومياً 

2- الابتعاد عن المركبات الغذائية الغنية بالأوكزالات:

القهوة غنية بالأوكزالات المشكلة للحصيات

تتواجد الأوكزالات بكثرة في الشاي والقهوة والمتة والشوكولا والجوز والكولا

وعند ازدياد نسبة تناول هذه الأطلعمة فإنها تؤدي إلى تراكم الأوكزالات في الدم ثم في البول وتشكل الحصيات

لا ينصح بالامتناع التام عن تناول هذه الأغذية ، ولكن يوصى بالتناول المعتدل للمركبات المذكروة سلفاً 

3- استهلاك معتدل لفيتامين سي  VIT-C :

فيتامين سي مفيد لكنه قد يساهم في تشكل الحصيات

لهذا الفيتامين فوائد كبيرة إلا أن الجرعات العالية منه تعدّ عاملاً مؤهباً لتشكل الحصيات .

لذلك ينصح بتناول هذا الفيتامين عبر مكوناته الطبيعية (خاصة الحمضيات ) والاستغناء عن تناوله بشكله الدوائي .

4- الاعتدال بتناول اللحوم :

مكونات اللحم الأحمر تزيد من تشكل الحصيات

تعتبر اللحوم الحيوانية غنية بالبروتينات وبعد تناولها تتفكك البروتينات لتكون حمض البول وهو عنصر أساسي في تشكل الحصيات في حال ارتفعت نسبته ضمن البول

لذلك يوصى بالاعتدال في تناول اللحوم خاصة الحمراء ، وهذا ضروري خاصة عند مرضى النقرس .

5- الإقلال من استهلاك الملح :

ملح الطعام ضروري ولكن استخدامه المفرط مؤهب للأمراض

توجد علاقة وثيقة بين تناول ملح الطعام وتشكل الحصيات وذلك لاحتوائه على الصوديوم

لذلك يوصى بالاعتدال عند استخدام ملح الطعام .

6- الخبز الأسمر :

وهو الخبز المصنوع من القمح الكامل غير المقشور ويتميز بغناه بمعدن المغنيزيوم وهو عامل وقائي هام من تشكل الحصيات

وبشكل عام ... تزداد أهمية هذه التوصيات لدى المرضى الذين سبق أن تشكلت لديهم حصيات كلوية

مواضيع ذات صلة :

* سبعة أعراض تشير إلى إصابتك بالحصيات الكلوية

* أشياء ملوثة تستخدمها يومياً دون أن تدري !

لاتتردد في استشارتنا أو استشارة الطبيب في حال ظهرت أعراض الحصيات البولية

وننوه إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص في الجراحة البولية في حال وجود حصيات كلوية كي لا تتطور الحالة إلى الأسوأ

صفحتنا على الفيسبوك طبيبك في بيتك